مختارات حضرموت نيوز
شركة جمعان للتجارة والاستثمار
حضرموت نيوز
أمين عام المؤتمر الزوكا يؤكد: أحمد علي عبدالله صالح تحت الإقامة الجبرية في الإمارات
حضرموت نيوز - اليمن ( متابعات خاصة )
الجمعية العمومية للبنك اليمني للإنشاء والتعمير تقر ميزانية 2016م
حضرموت نيوز - اليمن
نجاح رغم العواصف
حضرموت نيوز - اليمن ( بقلم- فؤاد القاضي )
العاصمة صنعاء الأنموذج الرائع والرقم الصعب
حضرموت نيوز - " سلطان قطران ".
اليمن : وزير الإدارة المحلية القيسي يواصل مساعية التآمرية على السلطة المحلية
حضرموت نيوز - اليمن
خفايا وإسرار تورط وزيرا المالية والإدارة المحلية في جرائم دستورية وسط تحذيرات محلي
حضرموت نيوز - اليمن (حضرموت نيوز - خاص )
ملياران ونصف المليار ريال أرباح البنك اليمني للإنشاء والتعمير 2015م
حضرموت نيوز - اليمن ( متابعات خاصه)
الخائن العميل المدعو قناة رشد الفضائية
حضرموت نيوز - اليمن ( خاص )
الخائن العميل المدعو قناة يمن شباب الفضائية
حضرموت نيوز - اليمن ( خاص )
الخائنة العميلة المدعوة قناة بلقيس الفضائية
حضرموت نيوز - اليمن (خاص )
الخائن العميل المدعو قناة سهيل الفضائية
حضرموت نيوز - اليمن (خاص )
هيلاري كلينتون:تعترف وتقول : نحن صنعنا تنظيم القاعدة بجلبه من السعودية إلى أفغانستان
حضرموت نيوز - ( متابعات خاصة )
حضرموت نيوز - ما هي أسباب حدوث حرقة المعدة ؟

الثلاثاء, 14-يونيو-2011
حضرموت نيوز - نجوى صالح -
الحرقة هي عبارة عن إحساس بالحرقة في الصدر والحموضة مع طعم مر في الحلق والفم وهذا الإحساس قد يدوم بضع دقائق أو بضع ساعات.

ويمكن لبعض التصرفات الخاطئة مثل الإفراط في تناول الطعام الانحناء والاستلقاء في حالة الحمل، ارتداء الملابس الضيقة التي تضغط على المعدة، أو التوتر أن يسبب حالات متفاوتة من الحرقة.

العوامل الأخرى التي تسبب تفاقم مشكلة الحرقة:

التدخين.

تناول القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.

الإفراط في تناول الكحول.

زيادة الوزن.

تناول الحمضيات والطماطم ومنتجات الطماطم.

تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالبهارات.

تناول الأسبرين وبعض أنواع الأدوية.

نصائح للوقاية من الحرقة:

1.التوقف عن التدخين.

2.خسارة الوزن الزائد.

3.رفع الرأس عند النوم أعلى من المعدة.

4.تناول الطعام قبل 2-3 ساعات من الاستلقاء، ولا تستلق مباشرة بعد الطعام.

5.تقليل الأطعمة الدهنية وتناول وجبات غنية بالبروتين.

6.تناول عدة وجبات صغيرة في اليوم ولا تكثر من الطعام.

7.تجنب الملابس الضيقة والأحزمة.

8.تجنب الأطعمة والممارسات التي تسبب الحرقة.

9.تناول السوائل بين الوجبات وليس معها.

10.تناول بعض المشروبات قد يخفف من المشكلة مثل النعناع، الهال، الشومر، البابونج

أضف تعليقاً على هذا الخبر
ارسل هذا الخبر
تعليق
إرسل الخبر
إطبع الخبر
RSS
حول الخبر إلى وورد


جميع حقوق النشر محفوظة 2003-2018 لـ(حضرموت نيوز)